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2018/04/23日常

眼精疲労や良い眠り対策に!めぐりズム アイマスクがおすすめ!

最近は寒い日が続いていますが、皆さんは寒さ対策は万全でしょうか?

さて、今回は僕が眼精疲労対策として日頃行っている「めぐりズム アイマスク」をご紹介したいと思います。


出典: http://www.askul.co.jp/p/8291737/

僕は、このめぐりズム アイマスクを寝る前に使用しています。
めぐりズムのすごいところはただ温めるだけでなく、蒸気もでてくるので保湿されてじわじわと温めてくれるのです。
あまりの気持ちよさから、そのまま眠りについてしまう日もあるくらいリラックスできます。

眼精疲労からくる頭痛なども起こりにくくなっているので、生活の質も向上しているように思います。

では、なぜ眼精疲労がおこるのか簡単に説明したいと思います。

眼精疲労の原因は様々ありますが、その中でもPCやスマホからくるブルーライトの光が原因のひとつにあります。
ブルーライトは他の色と比べて波長が短いため、粒子にぶつかりやすく、散乱しやすい性質を持っています。そのためにPCやスマホを長時間使った後は眼が疲労するので眩しさや視界のチラつきが起こりやすく眼の疲れに影響してきます。
また、他の色に比べて光の強度が強いため網膜へのダメージも軽視できません。
さらに、光が強いので瞳孔を縮めようと眼の筋肉も酷使され、周辺の筋肉である首・肩の凝りにも影響します。
このように、目そのものへのダメージや周辺の筋肉の凝りへ影響するため眼精疲労が起きてきます。

たまに、よく寝ても疲れがとれないという時があります。

そんなときは一日の緊張が残り、体にも力の入った状態で寝ているケースが多いです。

そういったときだけ、このめぐりズムを使用するという方法も良いと思います。

めぐりズム アイマスクには無香料からゆず、ラベンダーの香りがあります。
僕はその中でもゆずの香りがおすすめです!柑橘系の香りがキツ過ぎず、心地よいです。

さらに、ゆずの香りにはストレスを和らげる効果もあります。

ラベンダーの香りにもストレスを緩和する働きがあり、疲労を回復させます。また、高い血圧を下げ、不眠症、生理痛にも効果があります。

匂いの気になるという方は無香料をお試しください。

出典: https://kaumo.jp/topic/81374

周りの試した方の反応は?

周りの人にもめぐりズム アイマスクを勧めてみました。使った人はみんなとても良かったと言ってくれています。

リラックス効果が高いのがポイントのようです!

いかがでしたでしょうか?

寝つきの良くない方や、常にPCやスマホの画面をみており眼精疲労でお困りの方は一度試してみてはどうでしょう。


【まとめ買い】 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 完熟ゆずの香り 14枚入 ×2

この記事を書いた人:ito

コーディング担当の伊藤です。 スポーツ業界という全くの異業種から転職してきました。 前職はスポーツインストラクターでトレーニング法をお伝えする傍ら、ホームページの編集作業などを行っていました。その経験からWeb制作の面白さにハマり、気付けば花のやに転職していました! Web業界は未経験ですが毎日頑張っていますので、よろしくお願いします。

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